La ropa adecuada para andar en bicicleta puede ser muy importante para mejorar el rendimiento y hacer que su experiencia sea más agradable.
Cuando tiene en cuenta las variaciones en el clima y el terreno, hay que considerar variables más allá de la comodidad o la moda. ¿Cómo debes vestirte para andar en bicicleta con calor o andar en bicicleta bajo la lluvia? ¿Qué tipo de ropa de ciclismo es la más adecuada para clima frío?
La ropa de ciclismo debe ajustarse razonablemente a la forma sin ser restrictiva y estar hecha de tela que absorba la humedad de la piel. La ropa holgada y empapada en sudor puede irritar el cuerpo o quedar atrapada en las partes móviles de la bicicleta.
Lo ideal es que sea una ropa que le permita mantener una temperatura corporal adecuada y mantenerse seco. Su mejor apuesta es usar ropa que le permita adaptarse rápidamente a las condiciones climáticas cambiantes, así como a sus propias fluctuaciones en la temperatura corporal durante su viaje.
¿Qué debes utilizar para andar en bicicleta en invierno?
La mayoría de los ciclistas recreativos no andan al aire libre en pleno invierno, pero para aquellos que se aventuran a salir todo el año, sugiero que se vistan con varias capas y tener en cuenta la sensación térmica que generarás al andar en bici.
Un gorro o pasamontañas ligero pueden mantener la cara y el cuello calientes y cabe cómodamente dentro de un casco.
Además de mantener una temperatura corporal cómoda, ¿Qué otras prendas pueden mejorar tu andar en la bici?
Los pantalones cortos o “culottes” de ciclismo son una de las prendas más importantes y de las cuales tienen mucha demanda entre los aficionados al ciclismo.
Es importante que sepas escoger un buen culotte para que tu experiencia sobre la bici sea muy agradable, es por ello que te recomiendo esta Guía de FullCiclismo donde puedes obtener mucha información para escoger el que mejor se adapte a tus condiciones.
Ten en cuenta que los culottes vienen con un buen acolchado para hacer que el viaje sea una experiencia más placentera, ya seas hombre o mujer. Hay una variedad de aditamentos de espuma y gel para ayudar a proteger contra el dolor y las rozaduras.
Los guantes de ciclismo pueden marcar la diferencia, especialmente cuando se practica ciclismo de montaña, al ofrecer amortiguación acolchada para las manos, así como calidez y protección contra rasguños.
En ese tema, las gafas también son muy importantes. Uso anteojos deportivos de seguridad son muy útiles cuando andas en bicicleta en áreas boscosas, y de esta forma para mantener los insectos, ramitas y otros desechos lejos de mis ojos.
Finalmente, vale la pena invertir en buenos calcetines de ciclismo para garantizar el calor, la sequedad y un ajuste adecuado para evitar la formación de ampollas.
Cuando se trata de ropa de ciclismo para clima cálido, ¿qué te aconsejo?
Además de usar ropa que absorba el sudor, es importante tener en cuenta la exposición al sol. El ciclismo de verano no siempre se trata de andar en bicicleta en condiciones de calor extremo; a menudo los rayos del sol son los que más causan problemas.
La ropa con protección SPF, como una camisa ligera de manga larga, puede ser útil (y recuerda aplicarte un bloqueador solar). También es importante proteger los ojos del deslumbramiento usando anteojos de sol.
¿Qué hay de andar en bicicleta bajo la lluvia? ¿Hay ropa de lluvia específica para andar en bicicleta o puedo simplemente ponerme un chubasquero sobre la ropa?
Los chubasqueros específicos para ciclismo son livianos y ofrecen protección contra la lluvia y ventilación para evitar el sobrecalentamiento.
Estas prendas están diseñadas para cubrirte cuando te inclinas sobre la bicicleta, mientras que un impermeable normal se sube y expone la parte inferior de tu espalda a la lluvia y el barro que salpica desde la bicicleta.
Otra de las características que debes tener en cuenta al escoger un chubasquero es que tenga propiedades reflectantes para hacerte más visible en la carretera, lo que es especialmente importante cuando hace mal tiempo.
