Cómo fijar y ajustar las calas de las zapatillas

Si quieres ajustar y fijar correctamente las calas de tus zapatillas con este artículo aprenderás a realizarlo de forma muy fácil y sencilla.

Los calas son la única interfaz fija entre la bicicleta y el ciclista, por lo que colocarlos en la posición correcta no solo lo mantendrá cómodo y lo asegurará lo más eficiente posible, sino que también lo ayudará a evitar lesiones.

Mientras que algunos ciclistas pueden tener requisitos biomecánicos únicos, cuando se trata de meter los pies en el lugar correcto, este sencillo procedimiento de seis pasos te ayudara a fijar y ajustar las calas de las zapatillas de forma correcta.

Aprende a fijar y ajustar las calas de las zapatillas

Marque la posición a través de la bola de su pie

Con las zapatillas puestas. En el interior de su pie, sienta la punta que sobresale detrás del dedo gordo del pie. Marque el frente de esto en el costado del zapato.

Cómo fijar y ajustar las calas de las zapatillas
Marque la posición a través de la bola de su pie

En el otro lado, encuentra la parte posterior de la protuberancia similar detrás de tu dedo pequeño y marca eso también.

Hasta hace poco tiempo, el eje de la cala se instalaba a la altura de la primera articulación del primer metatarsiano; es decir, en la parte delantera de la planta de la zapatilla a la misma altura donde se encuentra el famoso ‘juanete’ del pie.

Cómo fijar y ajustar las calas de las zapatillas
Zona de debe coincidir con el eje del pedal

Traza una línea entre los puntos y encuentra el punto medio

Quítese los zapatos y voltéelos. Dibuje una línea a través de la suela los puntos que muestran la posición de la parte delantera y trasera de la planta de su pie.

Cómo fijar y ajustar las calas de las zapatillas
Traza una línea entre los puntos y encuentra el punto medio

En la suela del zapato, es probable que haya algunas marcas. Úselos para alinear las líneas paralelas que dibuja a través de la planta.

Ubica el centro de tu cala

Eche un vistazo a sus nuevas calas. La mayoría tendrá una pequeña marca para indicar el centro. Este es el punto que se encuentra directamente sobre el eje del pedal.

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Ubica el centro de tu cala

Las calas Shimano tienen una marca en el costado, al igual que los modelos Look.

Engrase los pernos

Tus calas, al igual que tus pies, lo pasan mal en la bicicleta. Al estar cerca del suelo las calas están con alto riesgo de ser golpeados y expuestos al agua, arena y mugre.

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Engrase los pernos

Evite que se adhieran los pernos que los mantienen en su lugar agregando un poco de grasa a los agujeros en la parte inferior del zapato antes de colocarlos.

Rotación

Con los tacos centrados entre las líneas de tus zapatos, casi has terminado de ajustar las calas.

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Rotación

Sin embargo, si sus talones apuntan hacia adentro o hacia afuera, es posible que desee tener en cuenta este hecho para girar la parte posterior de la cala ligeramente en la dirección correspondiente.

Apretar

Una vez que estés contento con los ajustes, aprieta todo y da una vuelta sobre la bicicleta para verificar todo.

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Apretar

Si encuentra que sus talones rosan contra la manivela, es posible que deba hacer algunos ajustes adicionales. Si la bola de tu pie está frotando la manivela, es posible que tengas una postura particularmente amplia y necesites espaciar los pedales.